[健康] 今年夏天決定不再當厚片人 (第一個月)－Wendy・袋鼠國生活旅遊誌

認識Wendy的人都知道，從小就是個除了胖還是胖，而且永遠都脫離不小『可愛』『福氣』這樣的形容詞。
當然，人生中也使用各式各樣的方法來讓自己能夠瘦一點，不管是運動、節食、減肥藥....各式各樣想得到的體重管理方法應該都用過吧！
今年，讓Wendy遇到了天母的陳醫師，讓Wendy又燃起了希望。

診所環境乾淨溫馨，讓人覺得舒適。

第一次看診，需要先填寫資本資料，以及不想面對的體重計。
Wendy自從去年腳骨折後，已經一年多沒有運動了，體重已經來到了人生中的高峰，完全不想面對體重計。

來到這邊，陳醫師細心地準備了簡報做衛教，讓你更認識體重管理這檔事。

減肥的關鍵就是斷澱粉、斷醣類
大家都知道植物是靠葉子來進行光合作用，而光合作用所產生的養分都藏在根莖裡面，這些都是醣類，比方說：地瓜、馬鈴薯、花椰菜等等，這些減重期間都不建議攝取。(心想，花椰菜可是Wendy的最愛)

為什麼不可以攝取過多的澱粉＆醣類呢？
因為只要攝取了澱粉，胰島素就會開始分泌，而胰島素分泌之後的12-14小時內脂肪不會被分解，所以只要三餐攝取到了澱粉或醣，今天肯定不會有好成績。

最後最重要的就是，多多補充蛋白質
體重管理過程中，最需要的就是多補充蛋白質(蛋、肉、魚等等...)，因為蛋白質會轉換成肌肉，提升身體代謝的能力，自然而然也容易瘦下來。

衛教結束後，就是埋線，一個療程都會搭配一組埋線，埋線也可以輔助體重管理，讓曲線更好。

埋線到底是什麼？
醫生會將羊腸線埋在重要的穴位上刺激穴位，可以降低食慾以及促進局部脂肪分解，剛埋好會有酸痛感，就像運動很久那種感覺。
羊腸線是會被人體吸收的，所以大約2週埋一次就可以了。

埋線之前一定要先記錄腰圍、手臂圍、大腿圍和小腿圍，這樣等到下次回診的時候才會知道自己到底有沒有改變。
在這公開肥胖的肚子，真害羞～>///<

陳醫師會選在重點部位埋線，埋線埋太多也不見得是好的，畢盡它是輔助的。
主要會埋在肚臍周圍、超難瘦的腰內肉、走路卡卡的大腿內側、臀部下、被內衣擠出來的虎背、小腿以及蝴蝶袖的部分。
一定很多人想問，會不會痛，恩～就跟打針一樣，只是埋完以後會很酸，這表示醫生有準確埋到穴位上喔～大約會酸3~5天，每個人吸收不同所以狀況也會不同。

最後領藥的時候，櫃台小姐會細心講解中藥的吃法以及每天規劃飲食的部分。
而且醫生超認真的，規定星期一、四要回傳體重紀錄表，只要吃的食物不對，醫生才能即時糾正。

藥袋中會發現有兩樣奇怪的資料，一張保證書以及最後一根浮木。
保證書，配合按時服藥以及調整生活飲食，保證一個療程可以減少兩公斤，無效退費。
最後一根浮木不可以打開喔！要直到你放棄體重管理的時候才可以打開，聽說裡面是醫生的話，Wendy還不想放棄，所以也不知道裡面寫什麼。

要有分藥粉(白麗散)和藥錠(代謝丹)。

白麗散在早餐和中餐前加水攪散後服用，喝起來甘甜甘甜的，還不錯。因為Wendy覺得不太好攪均勻，所以Wendy就找一個小小有蓋的杯子，這樣只要搖一搖就均勻了，速度也比較快。千萬不要倒到嘴巴直接吃，因為粉末很細，會嗆到喔～
代謝丹的部分是在早餐和晚餐後吃的，如果沒把握一把吞，千萬不要嚐試，以免噎到。中藥成份不像西藥那樣的刺激，對於身體也比較沒有負擔。