易和中醫

認識Wendy的人都知道,從小就是個除了胖還是胖,而且永遠都脫離不小『可愛』『福氣』這樣的形容詞。
當然,人生中也使用各式各樣的方法來讓自己能夠瘦一點,不管是運動、節食、減肥藥....各式各樣想得到的體重管理方法應該都用過吧!
今年,讓Wendy遇到了天母的陳醫師,讓Wendy又燃起了希望。

 

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診所環境乾淨溫馨,讓人覺得舒適。

 

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第一次看診,需要先填寫資本資料,以及不想面對的體重計。
Wendy自從去年腳骨折後,已經一年多沒有運動了,體重已經來到了人生中的高峰,完全不想面對體重計。

 

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來到這邊,陳醫師細心地準備了簡報做衛教,讓你更認識體重管理這檔事。

減肥的關鍵就是斷澱粉、斷醣類
大家都知道植物是靠葉子來進行光合作用,而光合作用所產生的養分都藏在根莖裡面,這些都是醣類,比方說:地瓜、馬鈴薯、花椰菜等等,這些減重期間都不建議攝取。(心想,花椰菜可是Wendy的最愛)

為什麼不可以攝取過多的澱粉&醣類呢?
因為只要攝取了澱粉,胰島素就會開始分泌,而胰島素分泌之後的12-14小時內脂肪不會被分解,所以只要三餐攝取到了澱粉或醣,今天肯定不會有好成績。

最後最重要的就是,多多補充蛋白質
體重管理過程中,最需要的就是多補充蛋白質(蛋、肉、魚等等...),因為蛋白質會轉換成肌肉,提升身體代謝的能力,自然而然也容易瘦下來。

 

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衛教結束後,就是埋線,一個療程都會搭配一組埋線,埋線也可以輔助體重管理,讓曲線更好

埋線到底是什麼?
醫生會將羊腸線埋在重要的穴位上刺激穴位,可以降低食慾以及促進局部脂肪分解,剛埋好會有酸痛感,就像運動很久那種感覺。
羊腸線是會被人體吸收的,所以大約2週埋一次就可以了。

 

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埋線之前一定要先記錄腰圍、手臂圍、大腿圍和小腿圍,這樣等到下次回診的時候才會知道自己到底有沒有改變。
在這公開肥胖的肚子,真害羞~>///<

 

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陳醫師會選在重點部位埋線,埋線埋太多也不見得是好的,畢盡它是輔助的。
主要會埋在肚臍周圍、超難瘦的腰內肉、走路卡卡的大腿內側、臀部下、被內衣擠出來的虎背、小腿以及蝴蝶袖的部分。
一定很多人想問,會不會痛,恩~就跟打針一樣,只是埋完以後會很酸,這表示醫生有準確埋到穴位上喔~大約會酸3~5天,每個人吸收不同所以狀況也會不同。

 

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最後領藥的時候,櫃台小姐會細心講解中藥的吃法以及每天規劃飲食的部分。
而且醫生超認真的,規定星期一、四要回傳體重紀錄表,只要吃的食物不對,醫生才能即時糾正。

 

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藥袋中會發現有兩樣奇怪的資料,一張保證書以及最後一根浮木。
保證書,配合按時服藥以及調整生活飲食,保證一個療程可以減少兩公斤,無效退費。
最後一根浮木不可以打開喔!要直到你放棄體重管理的時候才可以打開,聽說裡面是醫生的話,Wendy還不想放棄,所以也不知道裡面寫什麼。

 

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要有分藥粉(白麗散)藥錠(代謝丹)

白麗散在早餐和中餐前加水攪散後服用,喝起來甘甜甘甜的,還不錯。因為Wendy覺得不太好攪均勻,所以Wendy就找一個小小有蓋的杯子,這樣只要搖一搖就均勻了,速度也比較快。千萬不要倒到嘴巴直接吃,因為粉末很細,會嗆到喔~
代謝丹的部分是在早餐和晚餐後吃的,如果沒把握一把吞,千萬不要嚐試,以免噎到。中藥成份不像西藥那樣的刺激,對於身體也比較沒有負擔。

 


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2018/4/23 第一次回診
距離第一次到診所已經減少了1.9公斤,真的是個好的開始。
(居然忘記拍量體重的側面照)

 

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兩週左右的時間,腰圍減少了兩公分左右,體重減少了大約2公斤,這樣慢慢下滑的速度Wendy個人還算蠻滿意的。
過程中的飲食一直抓不好,好比說蛋白質攝取不足,但是在醫生的監督下,慢慢地找到了訣竅和方法。

與初診做比較:體重-1.9kg/體脂-3.8%/腰-2cm/下腹-2cm/左右大腿各-1cm/左小腿-0.7cm/右小腿-0.3cm

 


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2018/5/14 第二次回診
距離第一次看診的體重,目前減少了4.2公斤。

看到自己的體重持續下降中,真的是一件很開心的事情。

 

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第一次看診的時候,腰圍事84公分,一個月左右的時間,少了4.2公分,體重也降了4.2公斤。
與初診做比較:體重-4.2kg/體脂-6.6%/腰-4.2cm/下腹-4.5cm/左大腿-2.5cm/右大腿-3cm/左小腿-1cm/右小腿-0.7cm

 

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不得不說,剛開始來看診的時候,心中真的會有點懷疑,從小胖到大的Wendy難道也有機會告別厚片人達到目標呢?
直到這一個月的療程結束看到自己的表現才知道~~這是真的!
於是,我要繼續瘦下去,迎接炎熱的夏天。雖然只是少少的4.2公斤,但是褲子鬆了,嘴邊肉也少了。
真的讓人心情舒暢~

到底最後Wendy會不會達到心中的目標呢?讓我們繼續看下去~

 


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本文為個人心得未受酬,亦無販賣或廣告意圖
文內之『成份』與『功效』,引自於產品介紹,不等於聲稱具有任何療效
每個人的體質膚況都有可能影響產品的效果,不保證每個人使用後的狀況都會相同
產品功效為商品所載,實際效果依每個人體驗為主

 

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